¿Cansados de vivir eternamente atados a una báscula? o Dime cuántas dietas milagro has probado en los últimos años sin ningún efecto. ¿Sientes pánico cada vez que tienes que renovar el armario por no encontrar nada que te quede bien?

Si te sientes perdido en un mar de preguntas sobre alimentación, dietas milagro y superalimentos, tengo que decirte que aquí podrás resolver muchas de ellas. No vamos a hablar de dietas mágicas que usan las famosas para adelgazar ni a venderte productos de toda la vida como si fueran alimentos de los dioses. Vamos a hablar de forma clara y sencilla de alimentación saludable para que empieces a sentirte bien por fuera pero también por dentro.

Llega la noche y lo que para todos deberia ser un placer más de la vida, para muchos se convierte en una tortura. ¿Cuántas horas te pasas dando vueltas en la cama? o no te ha pasado cuando vas a dormir que sientes que tu cabeza es como una lavadora a punto de centrifugar.

¿Eres de los que miras el reloj con pánico para ver cuantas horas te quedan para que la alarma suene?

Vivimos en una sociedad acelerada, que no permite el descanso óptimo. Somos cada vez más los que sufrimos o hemos sufrido trastornos del sueño. Así que tranquilo, si has llegado hasta aquí tienes que saber que no estás solo. Hablaremos de todo lo que tiene que ver con el arte de dormir, ya que es mucho más importante de lo que siempre nos han hecho creer. Dormir no es de debiles, es de necesidad.

Cuántas de vosotras vivís en un eterno verano gracias a los sofocos? O cuántas sentís que dormir se ha vuelto todo un reto diario.

Por no hablar de la confusión de emociones que te atrapa constantemente sin motivo aparente.

Pero la crisis de los 40 no es solo cosas de mujeres. Porque aunque vivamos en un mundo repleto de testosterona, los estudios también demuestran que a partir de los 40 ellos tienen una pérdida significativa de esta hormona.

¿Cuántos de vosotros notáis que perdéis hormonas pero también el pelo? Y como os va con la vida acuestas a causa de la fatiga que empezáis a notar?

Ahora está muy de moda eso de los 30 son los nuevos 20 o lo de a los 40 empieza la vida de verdad y así sucesivamente. Pero todos en mayor o menor medida, cuando entramos de lleno en la mitad de nuestra vida, no nos sentimos como si tuviésemos 20 años.

Vamos a coger el tema por los cuernos y hablar de todo lo que nos preocupa y nos hace tener una vida menos plena a partir de cierta edad en la que las glándulas se vuelven más perezosas y nuestras hormonas empiezan a dar sus últimos bailes.